Mehr Kraft für Läufer
Krafttraining für Läufer: Wie dich Krafttraining zu einem effizienteren Laufstil bringt und dabei auch noch die Verletzungsanfälligkeit senkt
2020/2021 Laufend BEWECT für die Tabaluga Kinderstiftung
+++ Knapp 3.000 EUR für die Tabaluga Kinderstiftung von Bodhi-Bär und Osterhasen erlaufen +++ Der Silvesterlauf, welcher seit 1984 [...]
Trainingstipps – Mache mehr aus deinem Lauf
Trainingstipps rund ums Laufen, nicht nur für (Wieder-)Einsteiger, Trainingsplanung und -steuerung, Prinzipien sowie Methoden
Kollagen: Ein Wundermittel?
Kollagen-Hype: Kollagen ist in den letzten Jahren zum Megatrend avanciert und ist beliebter denn je. Berechtigt oder doch nicht?
Übungen und Bewegungsprogramme – nicht nur für zwischendurch
Welche Übungen und Bewegungsprogramme kann ich anwenden? Inspiration und Anregung für Faszientraining, Dehnen, Mobilisieren und Kräftigen
Smart bewegen – Lösungsansätze für Freizeit und Beruf
Wie kannst du Bewegung in deinen Alltag und Beruf integrieren? Lösungsansätze für "Smart Movement anstatt Smart Home und Smart Office"
Bewegung und Neurophysiologie
Wie fügt sich die Neurophysiologie in das Thema Bewegung ein? Zentrales Nervensystem, Propriozeption und Atmung wichtiger denn je.
Prinzipien korrekter Körperhaltung anhand der Biomechanik
Was ist eine gesunde Körperhaltung? Prinzipien korrekter Körperhaltung anhand der Biomechanik, u.a. mit Verankerung der Wirbelsäule.
Auswirkungen schlechter Körperhaltung und langen Sitzens
Die Auswirkungen schlechter Körperhaltung und langen Sitzens sind sind orthopädische, internistische und psychische Schwierigkeiten.
2020 Laufend BEWECT um den Tegernsee für die Christian-Liebig-Stiftung
+++ Knapp 4.000 EUR für die Christian-Liebig-Stiftung zusammen mit meinem Vater erlaufen +++ Auch wenn der Tegernseelauf dieses Jahr [...]