All posts by Benjamin Weiderer

Mehr Kraft für Läufer

Für manche Läufer passt Ausdauer- und Kraftsport nicht zusammen, andere vernachlässigen die Kräftigungsübungen dagegen einfach nur. Mit bereits einfachen Übungen kannst du stattdessen nicht nur

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2020/2021 Laufend BEWECT für die Tabaluga Kinderstiftung

+++ Knapp 3.000 EUR für die Tabaluga Kinderstiftung von Bodhi-Bär und Osterhasen erlaufen +++Der Silvesterlauf, welcher seit 1984 vom MRRC München im Olympiapark München ausgerichtet wird, entfiel

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Trainingstipps – Mache mehr aus deinem Lauf

In den vergangenen 14 Monaten haben immer mehr Menschen mit dem Laufen begonnen. Vielleicht warst auch du dabei. Laufen ist einfach, gesund für deinen Körper und je nach Motiv nicht nur ein echter

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Kollagen: Ein Wundermittel?

Kollagen: Ein Wundermittel?Kollagen ist in den letzten Jahren in aller Munde und beliebter denn je. Doch woran liegt das? Und was ist Kollagen überhaupt?Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein

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Übungen und Bewegungsprogramme – nicht nur für zwischendurch

Die Blog-Beitrags-Serie zu meinem Buchbeitrag ‚Das menschliche Büro‘ bei Springer wird mit diesem Beitrag beschlossen. In den vorherigen Beiträgen hast du vom Laufathleten zum Sitzkrieger erfahren,

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Smart bewegen – Lösungsansätze für Freizeit und Beruf

In den letzten Blog-Beiträgen hast du etwas über die Geschichte vom Laufathleten zum Sitzkrieger erfahren, ebenso zu Auswirkungen schlechter Körperhaltung und langen Sitzens und Prinzipien korrekter

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Bewegung und Neurophysiologie

Geht es um korrekte Bewegung, deren Prinzipien du im Blog-Beitrag ‚Prinzipien korrekter Körperhaltung‘ kennenlernen konntest, denken wir meist zuerst an den Bewegungsapparat. Doch es geht nicht

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Prinzipien korrekter Körperhaltung anhand der Biomechanik

Nachdem du im letzten Blog-Beitrag ‚Auswirkungen schlechter Körperhaltung und langen Sitzens‘ die gesundheitlichen Schwierigkeiten schlechter Körperhaltung erfahren konntest, soll es in diesem

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Lower und Upper Cross Syndrom

Auswirkungen schlechter Körperhaltung und langen Sitzens

Wie im letzten Blog-Beitrag ‚Vom Laufathleten zum Sitzkrieger‘ erwähnt ist unser Körper sehr widerstandsfähig und robust. Unser Bewegungsapparat, speziell unsere Wirbelsäule, strebt jederzeit

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2020 Laufend BEWECT um den Tegernsee für die Christian-Liebig-Stiftung

+++ Knapp 4.000 EUR für die Christian-Liebig-Stiftung zusammen mit meinem Vater erlaufen +++Auch wenn der Tegernseelauf dieses Jahr wegen Corona nicht stattfinden konnte, bin ich trotzdem am eigentlichen

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