Lauftipps für mehr Spaß und Erfolg
Lauftipps sowohl für Einsteiger wie Fortgeschrittene, Muskelfasertypen, Trainingssteuerung und -Methoden sowie Umgang mit Verletzungen
Trainingstipps – Mache mehr aus deinem Lauf
Trainingstipps rund ums Laufen, nicht nur für (Wieder-)Einsteiger, Trainingsplanung und -steuerung, Prinzipien sowie Methoden
Trainingssteuerung – Reize richtig setzen und verarbeiten
Trainingssteuerung als komplexer Handlungsprozess zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit