Medien2023-11-09T08:30:30+00:00

Medien

Ernährung und Seniorenfitness2023-10-05T15:54:42+00:00

Keiner will alt sein, aber alle wollen alt werden… und dies bitteschön gesund und stets vital. Dafür sollten Senioren bei der Ernährung auf diese Tipps achten.
Lies selbst online unter https://www.personalfitness.de/lifestyle/824.

Helden Podcast mit Benjamin Weiderer2023-10-05T15:59:03+00:00

Helden Podcast – Heldenreisen und Heldentaten von Marco Lachmann-Anke
Schmerzfrei und motiviert: Wie du mit wenig Zeit und vermeintlich unlösbaren Problemen ein besseres Leben erreichst

Hier geht’s zum Podcast mit mir

Impulsvortrag New Work2023-10-05T16:00:05+00:00

Mein Impulsvortrag „New Work: Agil, Resilient, Ausdauernd, Nachhaltig und Gesund“ im Rahmen des Digitalen Best Practice Tag von ipu

https://www.ipu-best-practice-tag.com/ oder https://www.ipu-fitforsuccess.de/video-impulse/

Aus der Norm! – Folge 5 mit Benjamin Weiderer2023-10-05T16:00:39+00:00

Aus der Norm! Der Podcast über ungewöhnliche – ausgefallene – merkwürdige – kuriose Menschen präsentiert von sportguide.rocks

Wir räumen auf mit Fitnessmythen, sprechen über die Entstehung und Anfänge von BEWECT, New Work, Burn Out und die Ernährung mit Ketonen.
Vielen Dank an Martin Ladstätter für das kurzweilige Gespräch.

Hier geht’s zum Podcast: Aus der Norm! – Folge 5

Myofasziales Training 2.0 im TMX-Blog2023-10-05T15:55:56+00:00
Training bei Hypertonie in der TRAINER Ausgabe #6|20212023-10-05T16:02:44+00:00

Zu lesen in der Zeitschrift oder online unter https://trainer-magazine.com/bluthochdruck/

Gedanken in meinen Worten – Gedichtband –2023-10-05T16:04:11+00:00

Ein tiefgründiger Gedichtband mit Gedichten für verschiedenste Anlässe wie u.a. Geburtstag, Weihnachten, Valentinstag, ebenso über bewegende Ereignisse, mit denen sich jeder selbst identifizieren kann und sich sicherlich auch darin findet. Lasse dich begeistern und inspirieren. Und begeistere selbst mit Worten.

Betreute Fitness Meine besten Übungen2023-10-05T15:58:17+00:00

Das bebilderte Buch beschreibt die effizientesten Kräftigungsübungen, welche hauptsächlich zu meinem Programm der Betreuten Fitness zählen. Ein Einblick in Aufwärm- und Mobilisierungsübungen, um den Körpern auf die einzelnen Kräftigungsübungen ideal vorzubereiten, dazu Dehnübungen und weitere Abwärm- und Entspannungsmethoden.

Das menschliche Büro2023-10-08T15:38:55+00:00

Christine Kohlert (Hrsg.)

Die neuen Arbeitswelten können aus ganz unterschiedlichen Perspektiven betrachtet werden. Für die einen erscheint alles positiv, für die anderen negativ. Aber was bedeuten diese neuen Arbeitswelten für die Mitarbeiterin und Mitarbeiter? […]

Hier durfte ich, Benjamin, als Mitautor zum Bereich Bewegung mitwirken.

Schmerzfreier Rücken2023-10-08T15:36:32+00:00

Wichtige Fakten zum Schmerz und jeweils eine Übung zu Sprunggelenk, Hüfte und Brustwirbelsäule für mehr Mobilität und Stabilität.
2.Auflage, 2023, 15 Seiten

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Smart bewegen im Home Office statt dauerhaft sitzen im Smart Home2023-10-05T16:10:39+00:00

Der Mensch ist für die Bewegung geboren. In diesem eBook erhältst du jeweils 11 smarte Tipps zu

  • mehr Bewegung
  • gesunder Ernährung
  • besserer Regeneration und Motivation

Einfache Anregungen, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.
1.Auflage, 2021, 73 Seiten

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Benjamin Weiderer
Coaching & Training
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81379 München

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