Schmerzfrei trainieren und gesunde Leistungsfähigkeit erlangen
Aufklären des Schmerzes, Schmerzlokalisierung und Richtlinien, um schmerzfrei zu trainieren und gesunde Leistungsfähigkeit zu erlangen
5 Tipps neben deinem Sport – gesund, beweglich und schmerzfrei
5 Tipps neben deinem Sport - gesund, beweglich und schmerzfrei durch Übungen für Mobilisation, Kräftigen, Triggern, Dehnen und korrekte Atmung
Bewegungstipps für den Freizeit- und Büroalltag
Bewegungstipps für unsere alltäglichen Situationen und den Büroalltag, um Einschränkungen und Zivilisationskrankheiten vorzubeugen
Fuß- und Beinverletzungen von Läufern sowie Therapie und Vorbeugung
Häufigste Fuß- und Beinverletzungen von Läufern sowie deren Ursachen, Schmerzpunkte, entsprechende Therapie und Vorbeugung
Dehnen – Sinnvoll oder Unsinnig?
Dehnen: Sinn oder Unsinn? - Eine ganzheitliche Betrachtungsweise und Aufräumen mit Missverständnissen und Mythen
Zurück im Leistungssport: Fünfter Teil – Erlebnisbericht über 3MUC Triathlon, Karlsfelder Seelauf und Tegernseelauf
Zurück im Leistungssport: Fünfter Teil – Erlebnisbericht und Biohacking zu 3MUC Triathlon und den Läufen in Karlsfeld und am Tegernsee
Myofasziales Training 2.0 für Mobilität und Schmerzfreiheit
Myofasziales Training 2.0 für Mobilität und Schmerzfreiheit: Mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit im Training und im Alltag.
Zurück im Leistungssport: Vierter Teil – Erlebnisbericht über Grasbrunner Lauf, B2Run und Triathlon Seeon
Eigenerfahrung und Biohacking in Vorbereitung auf den Grasbrunner Lauf, den B2Run München und den Triathlon Seeon
FT-Summit 2019 und Functional Training
Immer mehr Menschen beschäftigen sich mit Functional Training und das aus gutem Grund. Am vergangenen Wochenende kamen bereits zum [...]
Zurück im Leistungssport: Dritter Teil – Erlebnisbericht über Frühjahrslauf Dachau und Schlierseelauf
Eigenerfahrung und Biohacking - Mein Erlebnisbericht nach den Läufen in Dachau und am Schliersee mit einem überraschenden Ausgang