Vom Laufathleten zum Sitzkrieger
Entwicklung vom Laufathleten zum Sitzkrieger: Was das Dauersitzen mit uns macht und wie wir der Sitzfalle entkommen.
Schmerzfrei trainieren und gesunde Leistungsfähigkeit erlangen
Aufklären des Schmerzes, Schmerzlokalisierung und Richtlinien, um schmerzfrei zu trainieren und gesunde Leistungsfähigkeit zu erlangen
Was Vipassana mit Corona verbindet
Bericht über die Eindrücke und Erfahrungen meiner 10-tägigen Vipassana-Meditation, welche gerade in Zeiten von Corona für dich hilfreich sein können
5 Tipps neben deinem Sport – gesund, beweglich und schmerzfrei
5 Tipps neben deinem Sport - gesund, beweglich und schmerzfrei durch Übungen für Mobilisation, Kräftigen, Triggern, Dehnen und korrekte Atmung
Bewegungstipps für den Freizeit- und Büroalltag
Bewegungstipps für unsere alltäglichen Situationen und den Büroalltag, um Einschränkungen und Zivilisationskrankheiten vorzubeugen