Bewegungstipps für den Freizeit- und Büroalltag
Bewegungstipps für unsere alltäglichen Situationen und den Büroalltag, um Einschränkungen und Zivilisationskrankheiten vorzubeugen
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Häufigste Fuß- und Beinverletzungen von Läufern sowie deren Ursachen, Schmerzpunkte, entsprechende Therapie und Vorbeugung
Dehnen: Sinn oder Unsinn? - Eine ganzheitliche Betrachtungsweise und Aufräumen mit Missverständnissen und Mythen
Myofasziales Training 2.0 für Mobilität und Schmerzfreiheit: Mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit im Training und im Alltag.
Die Reaktivkraft und der Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus stehen im Zentrum plyometrischer Übungen, welche zu mehr Schnelligkeit und Leistungsfähigkeit führen.
Bei der Beobachtung von fundamentalen Bewegungen verschiedenster Menschen findet man bereits im Alltag signifikante Unterschiede. Einer tut sich schwer [...]