Dehnen – Sinnvoll oder Unsinnig?
Dehnen: Sinn oder Unsinn? - Eine ganzheitliche Betrachtungsweise und Aufräumen mit Missverständnissen und Mythen
Myofasziales Training 2.0 für Mobilität und Schmerzfreiheit
Myofasziales Training 2.0 für Mobilität und Schmerzfreiheit: Mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit im Training und im Alltag.
FT-Summit 2019 und Functional Training
Immer mehr Menschen beschäftigen sich mit Functional Training und das aus gutem Grund. Am vergangenen Wochenende kamen bereits zum [...]
Plyometrisches Training – effizient schneller und kräftiger werden
Die Reaktivkraft und der Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus stehen im Zentrum plyometrischer Übungen, welche zu mehr Schnelligkeit und Leistungsfähigkeit führen.
Functional Movement Screen
Bei der Beobachtung von fundamentalen Bewegungen verschiedenster Menschen findet man bereits im Alltag signifikante Unterschiede. Einer tut sich schwer [...]