Übungen und Bewegungsprogramme – nicht nur für zwischendurch
Welche Übungen und Bewegungsprogramme kann ich anwenden? Inspiration und Anregung für Faszientraining, Dehnen, Mobilisieren und Kräftigen
Smart bewegen – Lösungsansätze für Freizeit und Beruf
Wie kannst du Bewegung in deinen Alltag und Beruf integrieren? Lösungsansätze für "Smart Movement anstatt Smart Home und Smart Office"
Bewegung und Neurophysiologie
Wie fügt sich die Neurophysiologie in das Thema Bewegung ein? Zentrales Nervensystem, Propriozeption und Atmung wichtiger denn je.
Dehnen – Sinnvoll oder Unsinnig?
Dehnen: Sinn oder Unsinn? - Eine ganzheitliche Betrachtungsweise und Aufräumen mit Missverständnissen und Mythen