Vom Laufathleten zum Sitzkrieger
Entwicklung vom Laufathleten zum Sitzkrieger: Was das Dauersitzen mit uns macht und wie wir der Sitzfalle entkommen.
Schmerzfrei trainieren und gesunde Leistungsfähigkeit erlangen
Aufklären des Schmerzes, Schmerzlokalisierung und Richtlinien, um schmerzfrei zu trainieren und gesunde Leistungsfähigkeit zu erlangen
Was Vipassana mit Corona verbindet
Bericht über die Eindrücke und Erfahrungen meiner 10-tägigen Vipassana-Meditation, welche gerade in Zeiten von Corona für dich hilfreich sein können
5 Tipps neben deinem Sport – gesund, beweglich und schmerzfrei
5 Tipps neben deinem Sport - gesund, beweglich und schmerzfrei durch Übungen für Mobilisation, Kräftigen, Triggern, Dehnen und korrekte Atmung
Die wahren Viren in unserer Gesellschaft neben Sars-CoV-2
Will der Coronavirus auf ganz andere Missstände in unserer Gesellschaft hinweisen, etwa auf Verzicht und Entschleunigung, gesunden Menschenverstand, Solidarität und Menschlichkeit.
Bewegungstipps für den Freizeit- und Büroalltag
Bewegungstipps für unsere alltäglichen Situationen und den Büroalltag, um Einschränkungen und Zivilisationskrankheiten vorzubeugen
2019 Lauf für und mit jungen erwachsenen Flüchtlingen
Auf der Suche nach einer neuerlichen Spendenaktion bin ich heuer bei der BuntStiftung München fündig geworden. Diese fördert Bildungs-, Erziehungs- und [...]
Fuß- und Beinverletzungen von Läufern sowie Therapie und Vorbeugung
Häufigste Fuß- und Beinverletzungen von Läufern sowie deren Ursachen, Schmerzpunkte, entsprechende Therapie und Vorbeugung
Dehnen – Sinnvoll oder Unsinnig?
Dehnen: Sinn oder Unsinn? - Eine ganzheitliche Betrachtungsweise und Aufräumen mit Missverständnissen und Mythen
Gastbeitrag: Entzündungslindernde Lebensmittel
Chronische Entzündungen stellen ein bedeutendes und verbreitetes Gesundheitsproblem dar: Ein Überblick über entzündungslindernde Lebensmittel.