Myofasziales Training 2.0 für Mobilität und Schmerzfreiheit
Myofasziales Training 2.0 für Mobilität und Schmerzfreiheit: Mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit im Training und im Alltag.
Trainingssteuerung – Reize richtig setzen und verarbeiten
Trainingssteuerung als komplexer Handlungsprozess zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit
Die 9 größten Mythen im Fitnessbereich
Beim Sport- und Fitnessklientel gibt es immer wieder Fehlinterpretationen und Unwissenheit über bestimmte Themen. In diesem Beitrag wird damit aufgeräumt.
2018 Trainingslager für Kinderhilfsprojekt MOTHER
Am ersten September Wochenende war ich ehrenamtlicher Organisator des MRRC Trainingslagers im Bayer. Wald. Ein Bericht darüber kann unter [...]
Plyometrisches Training – effizient schneller und kräftiger werden
Die Reaktivkraft und der Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus stehen im Zentrum plyometrischer Übungen, welche zu mehr Schnelligkeit und Leistungsfähigkeit führen.
Functional Movement Screen
Bei der Beobachtung von fundamentalen Bewegungen verschiedenster Menschen findet man bereits im Alltag signifikante Unterschiede. Einer tut sich schwer [...]
2017 Halbmarathon für Kinderhilfsprojekt MOTHER
+++ 1.150 EUR beim Tegernseelauf für Kinderhilfsprojekt MOTHER erlaufen +++ 10 Jahre nach meinem initialen Spendenprojekt war ich heuer [...]
Über mich und meine Transformation
Von Kindesbeinen an sportlich, wissbegierig und wettbewerbsorientiert stand die Leistung und das Funktionieren oftmals stark im Vordergrund. Mit dem [...]
2014 Halbmarathon für SOS Kinderdörfer
Am 21.09.2014 fand der Tegernseelauf zum 13. Mal statt, zum 13. Mal stand ich am Start des Halbmarathons und [...]
Seit 2010 Familiärer Spendennachmittag für WWK Kinderstiftung
Mit meiner Idee zu einem familiären Spendentag zog ich mich ein wenig aus der sportlichen Verantwortung zurück ;-) 2010 [...]